Mi a Vitamin Shock, és mire való?
A Vitamin Shock egy „minden-egyben” jellegű mikrotápanyag-kiegészítő italpor, amely a napi vitamin- és ásványianyag-bevitelt támogatja, különösen akkor, ha edzel, sokat dolgozol, stresszesebb időszakban vagy, vagy egyszerűen szeretnél egy kényelmes, gyors rutint. Az alapját izomaltulóz (kíméletesebb szénhidrátforrás), valamint több fontos ásványi anyag (magnézium, kalcium) adja, amelyeket egy nagy dózisú vitamin-premix egészít ki. A formula célja nem az, hogy helyettesítse a jó étrendet, hanem hogy kiegészítse azt, amikor a terhelés nagyobb.
Mit tartalmaz egy adag?
1 adag (10 g) több mikrotápanyagnál 300% RWS értéket biztosít: például C-vitamin 240 mg, A-vitamin 2400 µg, E-vitamin 36 mg, B-vitaminok (B1, B2, B3, B5, B6, B12, folát, biotin), valamint vas 42 mg, cink 30 mg, réz 3 mg, mangán 6 mg, szelén 165 µg, jód 450 µg. Emellett magnézium 180 mg és kalcium 120 mg 100% RWS szinten szerepelnek. Ez egy „erős” napi csomag, ezért különösen fontos, hogy ne halmozd feleslegesen más multivitaminokkal.
Extra összetevők: NAC, ashwagandha, zöld tea, ALA és piperin
A Vitamin Shock nem csak vitaminokat ad. NAC (250 mg) és ALA (10 mg) is szerepel a képletben, amelyeket sokan antioxidáns-támogatásként keresnek. A zöld tea kivonat (60 mg) és a citrus bioflavonoidok (100 mg) további növényi komponensek, míg az ashwagandha (70 mg, standardizált) inkább stresszes időszakban és regenerációs fókusznál kerül előtérbe. A piperin (1 mg) gyakran felszívódás-támogató szerepben jelenik meg, ugyanakkor gyógyszerekkel való kölcsönhatás esélye miatt érdemes óvatosan kezelni.
Mit várhatsz tőle a mindennapokban?
A legtöbb embernél a hatás nem látványos az első napon, inkább abban mérhető, hogy következetes használat mellett stabilabb a terhelhetőség, jobban összeáll a napi mikrotápanyag-rutin. Edzés mellett sokan azért szeretik, mert egy italban letudható a vitamin- és ásványianyag-pótlás, és nincs 6 -8 külön tabletta. Fontos viszont, ha alvás, fehérjebevitel, folyadék és zöldség/gyümölcs nincs rendben, ezt a termék sem fogja kiváltani.
Kinek ajánlott?
- Felnőtteknek, akik sportolnak vagy aktív életmódot élnek, és kényelmes mikrotápanyag-rutint keresnek
- Terheltebb időszakban (sok munka/edzés), amikor a nem mindig tökéletes étrendet szeretnéd kiegészíteni
- Olyanoknak, akik por formát preferálnak, és napi 1 italban gondolkodnak
Kinek nem ajánlott + ellenjavallatok
Terhesség és szoptatás alatt nem használható (gyártói figyelmeztetés). Emellett érdemes különösen figyelni, ha:
- pajzsmirigy-problémád van (a jód adagonként magas), vagy jódot tartalmazó gyógyszert/kezelést kapsz
- vaskészítményt szedsz vagy vasanyagcsere-érintettséged van (42 mg vas/adag nagyon magas lehet egyeseknek)
- rendszeresen szedsz gyógyszert: az ashwagandha több gyógyszercsoporttal is kölcsönhatásba léphet (pl. nyugtatók, pajzsmirigy-hormonok, vércukorra ható szerek).
Lehetséges mellékhatások, amire figyelj
A magas mikrotápanyag-tartalom miatt előfordulhat gyomorérzékenység, hányinger (főleg éhgyomorra), illetve a vas egyeseknél emésztési panaszt okozhat. A zöld tea kivonatoknál ritkán, de beszámoltak májérintettségről; az EFSA értékelése szerint a nagy EGCG-dózisoknál (különösen 800 mg/nap körül) nőhet a kockázat, ezért ha májproblémád van, legyél óvatos a zöld tea kivonatokkal.
Ashwagandhánál jellemzően enyhe mellékhatások (pl. gyomorpanasz, álmosság) fordulhatnak elő, és bizonyos állapotoknál (autoimmun, pajzsmirigy) a NCCIH óvatosságot javasol.
Használat és kiszerelés
Keverj el 1 adagot (10 g) 250 ml vízben, és fogyaszd naponta 1×. A doboz 300 g, azaz 30 adag. Tárold száraz, hűvös helyen, fénytől védve, és tartsd gyermekektől elzárva.
A gyártóról – Real Pharm
A Real Pharm lengyel étrend-kiegészítő gyártó, amely sportolóknak és aktív életmódot élőknek fejleszt edzéshez és mindennapi támogatáshoz készült formulákat.
