Felnőttkori ADHD&szorongás gyakorlókönyv - J. Russell Ramsay PhD

Sokszor érzed úgy, hogy gondjaid vannak a határidők betartásával, nehezen kezeled a kapcsolataidat, a kritikus megjegyzéseket – és úgy egyáltalán, „baj van” veled? Ha ADHD-sként nap mint nap szembesülsz az efféle kudarcokkal, csalódásokkal és frusztrációkkal, akkor valószínűleg mindennapos tapasztalatod a szorongás is, ami kétszer nagyobb valószínűséggel érinti az ADHD-sokat.

Bővebben

Minőségét megőrzi

Korlátlan ideig

További adatok

Raktáron : 5 db

6 319 Ft

5 689 Ft

Kezdete: 2026.04.23 A készlet erejéig

Kedvezmény 9

Megtakarítás 630 Ft

A vásárlás után járó pontok: 57 Ft

Részletek

Ebben az úttörő gyakorlókönyvben Russell Ramsay pszichológus és ADHD-szakértő átfogó megközelítést kínál az ADHD és a szorongás összekapcsolódása miatti nehézségek és bonyodalmak kezelésére. A bizonyítottan hatékony kognitív viselkedésterápia módszertanára alapozva – ami a szorongás kezelésének jelenleg ismert leghatásosabb eszköze – te is felfedezheted és kialakíthatod magadban azokat a készségeket, amelyekre szükséged van a tünetek kezeléséhez, hogy visszanyerd az önbizalmadat, koncentrált maradj, és elérd a vágyott nyugalmat és lelki békét.
A kötet minden egyes fejezete reflexiós feladatokkal, gyakorlatokkal, önsegítő tevékenységekkel és kulcsfontosságú emlékeztetőkkel segít céljaid valóra váltásában és elsősorban abban, hogy elmúljon a szorongásod, és jól érezd magad a bőrödben. Ha beleteszed a munkát, meglesz az eredménye.

Adatok

EAN

9789636871260

Kiszerelés

200 oldal

Gyűjtőcsomagolás

1 karton = 5 db

Tömeg

334 g/db

Vélemények

Legyen Ön az első, aki véleményt ír!

Véleményt írok